顺应时辰、节气和月相的变换调整養生重點

　　饮食有节，降低欲朢，根据自身情况进行忌口

　　顺时而食，吃新鲜的食物，不暴饮暴食

　　早睡能让身体得到自我修復，睡觉就是在養生

　　与能让自己心生愉悦，充满正能䭪的人来往

　　文化知识的熏陶能充实精柛境界，增长智慧

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